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新着日記一覧  2014年3月13日
03月13日
03:01
昨日、弟が体脂肪率計を買ってきたので測って見た。 体脂肪率20% やや肥満気味と表示。 体脂肪の事は詳しないですが、肥満気味の文字が気になり自転車で山登り。 家に帰って腹筋と腕立て伏せ。 今日は筋肉痛で体が動きません。 急激な運動は危険なので辞めましょう。